ladnie ladnie

no wszystko zalezy jaka miche bedziesz trzymal ja nigdy sobie nie odmawialem, i duzy jadlem i co popadnie raz na redukcji ladnie miche trzymalem rok temu przed wakacjami

ponad 110 to ladnie przy twoim wzroscie bo z tego co sie orientuje to masz chyba cos podnad 180 tak? ja do***alem kalori i mi bebzon troche wywala ale sila idzie i masa wiec niech tam wywala ja planuje pazdziernik/listopad

[...] wiedzy o treningu, diecie, suplach, saa. I tak gość efekty ma z dupy, sporo wydanej kasy, a może sobie tylko zaszkodzić. To jest właśnie żenada, a nie samo wbijanie soku. Sok w odpowiednich dawkach, wcale nie musi nieść za sobą wielkich skutków ubocznych. Martianin dokladnie o to mi chodzi zluo ładnie napisane Duzo w tym prawdy jest...

http://www.dobradieta.pl/forum/viewtopic.php?t=16244&start=15&sid=1b99d5f41ec9f10dcd7d8be6c5fb0a73 "ja też jadłam kiedyś 5 x dziennie i przestrzegałam tych bzdurnych zasad z sfd itp, rodzina była w szoku że tyle pochłaniam, nieźle zreszta na tym przytyłam i zdrowie sie pogorszyło, trawienie..., poza tym jedzac 5 x cały dzien byłam [...]

hmm... ja też czasem mam ochotę bardzo drastycznie obciąć kalorie zawsze chudłam na tych niskokalorycznych i to bardzo ładnie, a teraz tak jakoś ledwo to schodzi, a już dwa miesiące jestem na redukcji Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-03-07 12:48:44

brrrryyyy mi tam kwiatów dzisiaj nie trzeba najlepszym prezentem będzie jak chwycę dzisiaj sztangę w rączki i ładnie pociągnę

Maya to daj zdjęcie w tej sukience,nawet w projekcie tylko,powiemy czy ci ładnie

już myslałam, żeby wykombinowac metformine skąds, żeby sobie regulowac poziom cukru we krwi - ładnie na tym chudłam.

Hm. Trudno mi odpowiedziec bez zarumienienia sie. Oj, np. wiem, ze danego dnia ladnie wygladam . Mozna ich wyslac po flaszke albo po ciastko przez zamknieciem sklepu <patent sprawdzony na jednym z eksgachow, metny proszacy wzrok>. Aha, ja nie umiem nic poza statystyka, popisywaniem sie i marudzeniem. Zadnych gwozdzi (raz wbilam srubki w [...]

raczka konkret, bedzie ladnie, zobaczysz

ze ja? na starosc, tzn. teraz poczulam potrzebe wygladania ladnie, wiec mysle, ze kapelusik

Amadi, a widzisz jakie bazgroły odstawiłam? Ja normalnie piszę ładnie, a tamto ledwo odczytałam Maja, czytałam dzisiaj o brytyjskich nastolatkach, którzy alkoholizują sie chyba najbardziej ze wszystkich nastolatków na świecie Ja bym sie piwka napiła... Desperadosa.l.

no wiesz.... jak nas puma tak zostawi po E7 to sie spasiemy, wpadniemy w depresje i w ogole popsujemy cale efekty... a tak to bedziemy dalej ladnie pracowac, a puma bedzie mial okazje dokonczyc dziela tak czy siak bic sie nie bedziemy, puma zdecyduje

No to ładnie, bo odkąd ogórki sie popsuły w smaku( gdzieś od września), odpuściłem zielone warzywa. Musze znaleźc jakies warzywo,które dobrze wchodzi i łatwo je dostać ( świeże) bo u mnie na zad*piu różnie bywa. Zmieniony przez - mocnykrzys w dniu 2009-12-01 15:52:55

Raczek masakratorze, hehe. 5,7 % bf? No ładnie, same mięśnie, prawie bez tłuszczu. Gratuluję ciężkiej roboty. Ja niestety;) się na takie nie skuszę:) Choć nieco niedźwiedziowato,hehe, wyglądam:):) Od jakichś 2 miechów trzymama podobną dietkę. Tylko moja bardziej intuicyjna:) Duuużo mięsa, brokuły, warzywa i praktycznie tyle. Węgle tylko rano jako [...]

Jodan - wysłane - 8 październik 2008 14:02 ,, Czy Semmy ćwiczy karate tak samo jak Fedor sambo? ,, . Nasza odpowiedź : [...]

[...] to gorzka 70% chodzi mi raczej o krecenie metabolizmu na maksa, niz powolny efekt - jak spale ten cholerny cyc zajme sie ulozeniem jakiejs sensownej diety i planu aby sie ladnie, powoli caly rozwijac nogi na treningu czesto pomijam i silowka na nie odpada chwilowo - stara kontuzja kolana daje sie we znaki zreszta narobily sie troche cale zycie [...]

Dziękuję za wszystkie Wasze dotychczasowe rady. Od 6 października chodzę znowu na siłownię. Trenuję 3 razy w tygodniu wg planu z poradnika o odchudzaniu by Michaił, czyli ten sam program, co w zeszłym roku - bardzo mi odpowiadał. Dietę mam ckd, kalorie - 1650 do 1700. Co jakiś czas będę zdawać relację z postępów. Moim celem jest rzeźba (jak to się [...]

Anubis Sog za pomoc, zrobiłem tak :) Teraz tylko czekac na pyszna porcje aminokwasow, a pare dni temu kupilem BCAA XPLODE wiec ladnie bedzie sie prezentowac na półeczce :P Prosze o potwierdzenie czy moje dane osobowe dotarły Zmieniony przez - TrakaShi w dniu 2010-03-17 19:53:30

Ja też nie zasnę wcześniej niż o 4-5. Witajcie w klubie Kurde Spong niech lepiej do MMA tyra póki jeszcze jest młody, jakby rozwinął obronę obaleń na poziomie Machidy to by ładnie kosił w LHW Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-06-26 19:04:47